Quero fazer-lhe um convite à reflexão:
Já pensou qual é o seu propósito de vida?
Os japoneses definem o propósito de vida com a palavra Ikigai, que significa “a razão de ser” ou “força motriz para viver”.
Ter um propósito de vida é o que nos permite ser e não apenas existir.
Criar um propósito de vida é o que nos faz realmente aproveitar a oportunidade de estarmos vivos, tirando-nos do piloto automático, do fazer as coisas só porque sim, sem consciência sobre o motivo pelo qual as fazemos.
O propósito de vida puxa-nos para fora da nossa zona de conforto, fazendo-nos ir mais além enquanto pessoas e melhorar os nossos níveis de bem-estar, realização e desenvolvimento pessoal.
Permite-nos encontrar um significado para a nossa vida, que é a chave para nos afastar da desesperança, atuando assim como prevenção de uma das doenças atuais mais devastadoras: a depressão.
Definir o nosso propósito de vida é um trabalho interior de auto-conhecimento e aumento do nível de consciência.
Precisamos de ganhar consciência sobre o nosso paradigma, ou seja, percebermos de que forma vemos a realidade, quais são os nossos valores, as nossas crenças, os nossos hábitos de pensar, sentir e agir.
Conhecer este paradigma, permite-nos compreender onde estamos na vida e o conjunto de escolhas que nos trouxeram até aqui.
Permite-nos também questionar até que ponto o caminho que fizemos até hoje está realmente ligado ao que nós somos e queremos, ou se é herança de um modelo familiar, social e cultural.
É um trabalho de aproximação à nossa verdadeira identidade, que nos permite descobrir os nossos talentos e aquilo que verdadeiramente nos apaixona e em que acreditamos.
Quando encontramos o nosso propósito de vida passamos a saber quem somos, onde estamos e para onde queremos ir.
Criamos um verdadeiro compromisso com os nossos objetivos, que nos dá a motivação, persistência e resiliência para nos mantermos no nosso caminho.
O propósito de vida dá-nos energia todas as manhãs para investirmos continuamente nas atividades que queremos fazer cada vez melhor e dá-nos a coragem para arriscarmos sair da nossa zona de conforto.
Estarmos alinhados com o nosso propósito de vida mantém-nos em aprendizagem e crescimento que evita o estagnamento e a falta de sentido.
A qualidade da vida que temos é determinada pela qualidade das nossas escolhas e hábitos diários.
Se quer melhorar a sua vida, descubra qual o seu propósito e utilize-o como guia orientador dos seus hábitos e escolhas.
Para ajudá-lo a descobrir o seu propósito de vida deixo-lhe algumas das estratégias propostas pelo Ikigai:
Descubra a sua paixão: aquilo que gosta realmente de fazer e que sabe fazer bem;
Descubra a sua missão: aquilo que gosta realmente de fazer e de que o mundo precisa;
Descubra a sua vocação: aquilo que lhe pagam para fazer e de que o mundo precisa;
Descubra a sua profissão: aquilo que lhe pagam para fazer e que sabe fazer bem:
Quando conseguir encontrar todas estas dimensões, encontrará o seu Ikigai, o seu propósito de vida.
É claro que esta descoberta é um processo, e provavelmente não irá definir o seu propósito de vida num só dia.
Sugiro que aproveite algum tempo das suas férias para refletir calmamente sobre todas estas questões.
Até Breve
Dra. Ana Barrento
